キャストブログ >> クラブ エスケープ まりあ
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7/9 11:55 |
| お願い | |
おはようございます🍊☀️🧡 昨日は1日OFFでぐっすり眠れました😴 来店あったみたいですが すみません昨日はお休みできるの日でした！ 来店の方は私に直接連絡か お店に出勤確認必須でお願い致します  いない時に来られるとほんとに 萎えるんですよね😞😞 連絡もらえれば 調整して出勤出来るので連絡必須で よろしくお願いします 今日は早起きして 朝８時から朝トレしてきました  今日は下半身、肩追い込みました  朝トレいつも人数少ないのに 朝から人多かったよー  少ないの狙ってるのに、、、 w そして腹筋ローラは絶対♡ これが1番腹筋に効くんですよね お腹にラインがくっきり見えるように 頑張ってます🏋️♀️ １５回の3rep!👹追い込みました🫡  疲れ果てた、、、 1時間半のトレーニング終わり🏋️♀️ 朝からトレーニングすると 勝った気分になるんですよねぇ～   初めて飲む水💧 暑いので速攻２本目💧 みんなも水分補給しっかりして下さいね  まっすぐ１０時から美容室へ💇🏼♀️  ここのサラダボウルを テイクアウトして美容室へ🥗 めっちゃ好きなお店🥗 トレーニング後なので蒸し鶏トッピングした  後おにぎり屋さんで鮭おにぎりを テイクアウト🍙して美容室へ💇🏼♀️  しっかり食べました♪タンパク質完璧です  只今ブリーチ中💇🏼♀️ いつも要望言って お任せカラーだから出来上がりが 楽しみです  髪も伸びたので少しカットします💇🏼♀️ インスタにも載せるから見てね♡ でわでわ長い美容室頑張ります~ ♪TikTok配信もやってるから フォローお願いします  7月暇すんぎなので会いにきてくれる方 お助けを、、、  来られる際は連絡お願いします (絶対お願い) 今日もみんなが ハッピーな１日でありますように🍊  最後までブログ読んでくれて ありがとうございます  1番下にある『イイネ！』ボタンを ポチッと宜しくお願いします💓🔘 🟧Instagram 🟧TikTok SNSフォローよろしくお願いします ‼️【SNS、ブログ指名大歓迎  】お気軽にお待ちしてます   出勤確認は変わることがありますのでご来店の際は，お店または直接DMで ご確認よろしくお願いします📩 皆様に会えるの楽しみにお待ちしてます 🍊 まりあ | |
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7/8 13:20 |
| 浴衣 | |
おはようございます🍊☀️🧡 オレンジカラーが myカラーのまりあです🍊  昨日は七夕で浴衣イベント🎋👘 4組様本当にありがとうございました😊 イベント毎来てくれるの 本当に嬉しい☺️ 月曜日だったけど 仕事の調整して 来てくれる方もいて ほんとに愛を感じました  💘今年は浴衣着てお祭り行きたいな♡🎆  まりあボトル🍵もありがと  大好きな🍵おろしてくれて嬉しかった   やはり浴衣もオレンジです👘🍊 会いに来てくれた皆様ほんとにありがと 昨日は帰って爆睡、、、😴 浴衣は慣れてないので一段と 疲れがくるんです、、😰😰 只今半身浴しながら blogを書いてます📝 久しぶりの半身浴  ♨️最高です🛁 入浴剤入れて幸せな時間 疲れが取れるオススメの 入浴剤とか欲しいな～  オススメある方教えてください 💓昨日のパーソナルの筋肉痛もあって 疲れMAXでございます🫠🫠 今日はゆっくり休みます♪ 最近海外行きたくて仕方ない  YouTubeとかめちゃつい海外のやつ 見ちゃってます  旅行たーくさんいきたいな♨️✈️ でわでわ今日はこのへんで  今日もみんなが ハッピーな１日でありますように🍊  最後までブログ読んでくれて ありがとうございます  1番下にある『イイネ！』ボタンを ポチッと宜しくお願いします💓🔘 🟧Instagram 🟧TikTok SNSフォローよろしくお願いします ‼️【SNS、ブログ指名大歓迎  】お気軽にお待ちしてます   出勤確認は，お店または直接DMでご確認よろしくお願いします📩 皆様に会えるの楽しみにお待ちしてます まりあ | |
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7/7 14:51 |
| 七夕 | |
おはようございます🍊☀️🧡 オレンジカラーが myカラーのまりあです🍊  今週も始まりました  今日は七夕で浴衣イベントです👘🎋 誰か来てくれますように！ ってお願いしとこ🥹 予定が薄々です。。。 構ってください  紫陽花可愛い🩷 今日は朝早起き６時から起きてて 朝からお散歩🐶  まだ涼しくて早朝は行けますね  そして朝９時からパーソナルへ🏋️♀️ 朝一ジムは最高です   継続は力なり！体も変わってきてますねって 言われて嬉しい  今日は肩トレのサイドレイズが 鬼トレでした～🏋️♀️👹🔥 今週もトレーニング頑張るぞ～  その後１０時からメンテナンス🦷  毎月行ってます🦷 🦷は大事すぎる   そして久しぶりにツナパハ  スリランカカリー🇱🇰 めっちゃ中毒性あるの～🔥 辛いけどクセになる味 よく1人で行きます 久しぶり食べれて幸せ そして愛犬の服やシャンプーを 買いに行ってきました🐶 可愛くない？  サロペットが可愛すぎて、、、 次の旅行で着せる予定です🐶 帰りはスタバに寄って帰りました☕️  暑すぎて飲みながらじゃないと 倒れちゃう～！ もうこの暑さだと帰るまでには 全部溶けてた🥵 今年暑すぎません？？  皆さんも水分補給しっかりしてね   本日も朝から充実してる☀️  あ、今日の朝ごはん🍚 毎日納豆は食べてるよー 付属のタレは入れず リンゴ酢と少し醤油をかけるよ  さて，仕事まで愛犬と ゆっくりしたいと思います  最後までブログ読んでくれて ありがとうございます  1番下にある『イイネ！』ボタンを ポチッと宜しくお願いします💓🔘 今日もみんなが ハッピーな１日でありますように🍊  🟧Instagram 🟧TikTok SNSフォローよろしくお願いします ‼️【SNS、ブログ指名大歓迎  】お気軽にお待ちしてます   出勤確認は変わることがありますのでお店または直接DMで ご確認よろしくお願いします📩 皆様に会えるの楽しみにお待ちしてます まりあ🍊 | |
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