クラブ ロイヤル 凛

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
いつも快眠のために
 
ヒーリング音楽アプリで
 
癒しのサウンドを聞きながら寝ているのですが
 
夏は雨の音に…
 
なんだっけあれ…
 
よく窓際とかドアに付けて
 
風とかで音がなるあれ…( '-'* )?
 
ウィンドチャイムって言うのかな🤔
 
その木製のウインドチャイムの
 
カランカランって音と
 
屋根とかにあたる雨音を足した音で
 
眠りにつくわけです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それにリラックス効果のある
 
アイソロニックの音を足します
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これは私の定番なんですが
 
昔雨の日におばあちゃんちの縁側で
 
ぼんやり外を眺めてた頃に
 
戻ったような感覚になり
 
落ち着くし癒されるんですよ~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今ではもう
 
それを流すと秒で寝れます
 
秒は言い過ぎかな
 
数分で寝れます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あと川の音とか
 
滝の音とかもいいですよね🎶
 
日によって使い分けてます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
水の音は涼しげでいいんですよね
 
ちなみに寒くなってきたら
 
YouTubeでひたすら
 
焚き火の動画を見ながら寝ます( *¯ ⁻̫ ¯*)
 
映像と音で
 
暖かい気持ちになって
 
これも数分で寝れるんです
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
焚き火の炎を見ながら聞く
 
あのパチパチパチって音がもう
 
すごく心地が良くて
 
これは私の秋冬の定番です
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
快眠大事ですよね~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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