クラブ ロイヤル 凛
いつも快眠のために
ヒーリング音楽アプリで
癒しのサウンドを聞きながら寝ているのですが
夏は雨の音に…
なんだっけあれ…
よく窓際とかドアに付けて
風とかで音がなるあれ…( '-'* )？
ウィンドチャイムって言うのかな🤔
その木製のウインドチャイムの
カランカランって音と
屋根とかにあたる雨音を足した音で
眠りにつくわけです
それにリラックス効果のある
アイソロニックの音を足します
これは私の定番なんですが
昔雨の日におばあちゃんちの縁側で
ぼんやり外を眺めてた頃に
戻ったような感覚になり
落ち着くし癒されるんですよ～
今ではもう
それを流すと秒で寝れます
秒は言い過ぎかな
数分で寝れます
あと川の音とか
滝の音とかもいいですよね🎶
日によって使い分けてます
水の音は涼しげでいいんですよね
ちなみに寒くなってきたら
YouTubeでひたすら
焚き火の動画を見ながら寝ます( *¯ ⁻̫ ¯*)
映像と音で
暖かい気持ちになって
これも数分で寝れるんです
焚き火の炎を見ながら聞く
あのパチパチパチって音がもう
すごく心地が良くて
これは私の秋冬の定番です
快眠大事ですよね～
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