クラブ ロイヤル あいか
あいかです今日はスポーツDay
今日のメニュー
・ピラティス60分
・バレエ45分
・有酸素と筋トレ
ピラティス
ピラティスを行うと
インナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。外からは触ることはできず、自分で動かすこともできない筋肉ですが、関節を安定させる、内臓を支える、アウターマッスルとともに働いて姿勢の保持や動作のサポートするなど、とても大切な働きをしています。体の深層にあるため意識するのが難しい筋肉です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えてきました。
姿勢改善・肩こり・腰痛
ダイエット効果・骨盤歪み改善
呼吸が深くなる
ピラティス終わったあとは
可動域が広がり
体が軽くなり
体が喜んでます
携帯ばかりみてると姿勢が悪く
猫背になる
猫背になると呼吸が浅くなる
呼吸が浅くなると
肩こりや代謝が低下して疲れやすくなる
自律神経が乱れる
集中力低下
ピラティスオススメです
今からバレエ45
いってきまーす
午後もお仕事ファイティン
あいか
落ち着いた雰囲気の店内と
大人の女性達がお客様を
おもてなし致します。
VIPルーム完備
接待などにもご利用下さいませ。
団体様のご予約・VIPルームのご予約
是非ご相談くださいね
TEL
福岡市博多区中洲2-4-20
第21ポールスタービル1F
寿司ざんまいのビル1F
奥になります
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