クラブ ロイヤル あいか
あいかです今日はスポーツDay
今日のメニュー
・ピラティス60分
・バレエ45分
・有酸素と筋トレ
ピラティス
ピラティスを行うと
インナーマッスルを鍛えることができます。インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉のこと。外からは触ることはできず、自分で動かすこともできない筋肉ですが、関節を安定させる、内臓を支える、アウターマッスルとともに働いて姿勢の保持や動作のサポートするなど、とても大切な働きをしています。体の深層にあるため意識するのが難しい筋肉です。ピラティスでインナーマッスルを鍛えてきました。
姿勢改善・肩こり・腰痛
ダイエット効果・骨盤歪み改善
呼吸が深くなる
ピラティス終わったあとは
可動域が広がり
体が軽くなり
体が喜んでます
携帯ばかりみてると姿勢が悪く
猫背になる
猫背になると呼吸が浅くなる
呼吸が浅くなると
肩こりや代謝が低下して疲れやすくなる
自律神経が乱れる
集中力低下
ピラティスオススメです
今からバレエ45
いってきまーす
午後もお仕事ファイティン
あいか
落ち着いた雰囲気の店内と
大人の女性達がお客様を
おもてなし致します。
VIPルーム完備
接待などにもご利用下さいませ。
団体様のご予約・VIPルームのご予約
是非ご相談くださいね
TEL
福岡市博多区中洲2-4-20
第21ポールスタービル1F
寿司ざんまいのビル1F
奥になります
リオグループのキャストを紹介。
リオグループ人気キャストのプライベートブログ
週間キャストブログランキング
月間キャストブログランキング
リオグループ各店のイベント情報など
リオグループCMが過去分までご覧頂けます
Shop Information
キャバクラ・ラウンジ
-
ラウンジ リオ中洲
福岡市博多区中洲2-7-21
中洲ジオテラス２Ｆ -
ラウンジ リオ博多
福岡市博多区博多駅東2-2-18
スライビィング84１F -
ラウンジ リオ大橋
福岡市南区大橋1-8-21
大橋西口ビル１F -
ラウンジ リオ香椎
福岡市東区香椎駅前2-9-5
タツミビル1Ｆ -
クラブエ スケープ
福岡市博多区中洲3-4-6
多門ビル７Ｆ -
クラブ ルーフ
福岡市博多区中洲2-5-18
第20ラインビルＢ1Ｆ -
クラブ レオ
福岡市博多区中洲3-4-10
中洲Uビル1Ｆ -
クラブ ロエ
福岡市博多区中洲2-7-29
インフォスタービル２Ｆ
キャバクラ・ラウンジ (東京)
姉キャバ
-
クラブ ロイヤル
福岡市博多区中洲2-4-20
第21ポールスタービル１Ｆ -
クラブ クィーン
福岡市博多区中洲2-5-20
第6ラインビル７Ｆ -
クラブ アネックス
福岡市南区大橋1-14-11
グランマーサー大橋２Ｆ
クラブ
バー・スナック
-
ガールズバー エ－ス
福岡市博多区中洲3-7-15
TM-30 BUILDING１Ｆ -
ガールズバー コロナ
福岡市博多区中洲3-5-6
中洲三信ビル１Ｆ -
ガールズバー サード
福岡市博多区中洲4-7-21
赤玉ビル１Ｆ -
ガールズバー ピピ
福岡市博多区中洲2-7-2
リトル中洲ビル１Ｆ -
スナック 千秋
福岡市博多区中洲2-2-10
中洲サンシービル１Ｆ -
HANARE
福岡市博多区中洲2-5-18
第20ラインビル６Ｆ -
小料理バー 皐月
福岡市博多区中洲2-7-3
リトル中洲ビル１Ｆ -
サロンドリオ大橋
福岡市南区大橋1-8-8
1丁目8番館ビルB1Ｆ -
サロンドリオ香椎
福岡市東区香椎駅前2-9-5
タツミビル1Ｆ
