ラウンジリオ天神 かりな

こんばんは

こないだ大濠公園をランニングしてきましたー!

二週4キロを25分で走ったんでだいぶ早まりました

食事も作るのが楽しくなるように作っています



低糖質のパンをネットで頼んで買ってます!
本当におすすめです

ではまた今度更新しまーす
こんばんわ梅雨ってジメジメで嫌ですねー台風が近づいているみたいです最近はダイエットのモチベーションが下がってきて運動は続けてますが食事制限がどうしてもできない昨日は仕事終わりになつなちゃんとローソンで3000円分のお菓子を大量買いしてしまって一日で消費してしまいました本当にやる気がおきなーーーいでもまた明日からしっかり制限していきます!!
こんばんわ

梅雨ってジメジメで嫌ですねー
台風が近づいているみたいです

最近はダイエットのモチベーションが下がってきて運動は続けてますが食事制限がどうしてもできない

昨日は仕事終わりになつなちゃんとローソンで3000円分のお菓子を大量買いしてしまって一日で消費してしまいました

本当にやる気がおきなーーーい

でもまた明日からしっかり制限していきます!!

.
こんばんわ
今日で5月も終わりですね
あっという間に終わってしまいました

寝不足が続いて肌が荒れてしまいました
やっぱり睡眠って大事!!

コンビニ食は辞めれたから最近自炊が楽しくなってきて毎日簡単なのだけ朝作ります

ではではなつなちゃんと営業終わりの写メで終わりでーす
こんばんわワイシャツイベントのご来店本当にありがとうございました来月のイベントもよろしくお願いしますそして昨日パーソナルトレーニングの測定日の日でした体重は1.5キロしか変わってなかったんですが体脂肪率が5%落ちてましたランニングと筋トレの効果がやっと出てきたみたいです継続して頑張ってみまーす
こんばんわ

ワイシャツイベントのご来店本当にありがとうございました

来月のイベントもよろしくお願いします

そして昨日パーソナルトレーニングの測定日の日でした

体重は1.5キロしか変わってなかったんですが体脂肪率が5%落ちてました

ランニングと筋トレの効果がやっと出てきたみたいです

継続して頑張ってみまーす
. こんばんわ最近アプリの調子が悪くてなかなか更新ができずごめんなさい最近はジョギングに慣れてきてだいぶ早いペースで6キロ走れるようになってきましたやっぱり継続するのは大事ですね泳げないカナヅチなのですがこないだ水泳しに市民プールにいってきました時間なくて全然いけないけど泳げるようになりたいなぁー最近運動が楽しくなってきたんでこれからも頑張って続けてみようと思います
こんばんわ
最近アプリの調子が悪くてなかなか更新ができずごめんなさい

最近はジョギングに慣れてきてだいぶ早いペースで6キロ走れるようになってきました
やっぱり継続するのは大事ですね

泳げないカナヅチなのですがこないだ水泳しに市民プールにいってきました
時間なくて全然いけないけど泳げるようになりたいなぁー

最近運動が楽しくなってきたんでこれからも頑張って続けてみようと思います
. こんばんは

また今週も始まりましたね
ワイシャツイベントご来店ありがとうございました

ご来店できなかった方、来週もしていますのでよろしくお願いします

六キロランニング始めてもうすぐ1ヶ月です
そろそろ効果が出てくるかなぁー
普段食事制限してるので週に一回は好きなもの好きなだけたべてます
今年こそは水着きよー

こんばんわ

今日、明日ワイシャツイベントしています

まだお店ゆっくりしていま

二次会などで使ってください

再来週もイベントしますのでよろしくお願いします


こんばんはー

最近は毎日6キロぐらいランニングしてまーすす
コンビニ食から簡単な自炊するようになりました
2日間はミネストローネと納得とホットケーキで過ごしました


早く美味しいものが食べたいなぁー

明日からワイシャツデーイベントになります
飲んでる方はリオに遊びに来てくださいねー


こんばんわ

ひさしぶりの更新になってしまいました

ブログの調子が悪くて写メが載せれないんですがこないだApple Watch買いました

また明日乗せてみます

こんばんわ😋💓
お久しぶりの更新です😊

こないだ4月27日はお姉ちゃんの誕生日だったのでお父さんがいる熊本に遊びに行ってきましたー


景色が最高でした

プレゼントも喜んでくれて

プチ家族旅行最高でした

朝まで飲んだんで酔っ払いーでした

こんばんわ😋

久しぶりの更新になってしまいました😢

こないだの日曜日にワンオクのライブに行ってきましたー😊💖

めちゃくちゃ楽しかったし感動しましたーーー!!
良い休日だったなぁ😊



また仕事モードに切り替えて頑張りまーす😎
こんばんわ

今日は私服デーですので女の子はみんな私服で出勤していまーす

普段はデニムが多いので久しぶりに女の子らしい格好した気がします
お店はまだまだゆっくりしてます

ベイマックスも待ってまーす笑
こんばんわ

華金ですねー

まだお店ゆっくりしてます

昨日はパーソナルトレーニングジムの測定日だったんですが、始めた頃よりか何故か太ってましたー

16回ハードな筋トレしたんですけどねー

なので別にジムも入会してきました

早速お姉ちゃんと行ってきました

なかなか行ける時間が少ないけど時間見つけて頑張りまーす

こんばんわ
更新が遅くなってしまいました

この間iPhone Xに変えたばっかりだったんですが、飲んだ時に画面バキバキにしてしまって使えなくなってしまいました

今は代替え機使ってます

11に新しくて12にお姉ちゃんのとこでデータの移行をしてもらうので12はお休み頂くことになりました

楽しかったけど飲みすぎは注意です

こんばんわ😊💓

こないだは仕事終わって大濠公園まで早朝ランニングにいってきました!!

さすがにきつかったなぁー😢!

新しく可愛いスポーツウェアを買ったんでこんどまた載せます😍💓

最近は衣替えして洋服が夏仕様になってきましたー💓💓💓
こんばんわ

今日もあったかいですねー
お花見したくなるー🌸


今日は告知です
糸島の白浜屋で海鮮BBQができます

是非行ってみて下さい
こんばんわ

こないだは八女の恋の木神社に行ってきました

たくさん良いご縁がありますよーに

おみくじは中吉でしたー

天気も良かったし最高でした



最近いっつもお姉ちゃんといます

もう会いたいなぁー

ではでは今月もあと少しですね
本日の営業頑張ります
こんばんわ
昨日iPhoneXに新しくしてきました

まだ使いこなせてないですー

ただXはポートレート機能があるので一眼レフみたいな綺麗な写真を撮ることが出来るが最大の魅力だと思います

お姉ちゃんがソフトバンクの店長なので変えるときはスムーズで良いー

それから福岡城に夜桜見にいってきました!!
めちゃ綺麗でしたよー

ポートレートは夜間に向かないようです

また更新しますね
こんばんわ

1週間始まりましたね
もーすぐ4月早かったですね

明日はお休み頂いてます
携帯を新しくして、福岡城にお花見しにいってきます

今日は大橋店から来てくれている、にいなさんと写真撮りました
お人形さんみたいで可愛い


4月からもよろしくお願いします
おはようございます
昨日、今日は制服コスプレデーです

今日までしているので来てくれたら嬉しいです

こないだお休みの時に今宿のカフェに行ってきましたー
穴場を見つけましたー


美味しかったなぁー

また更新しまーす
こんばんわ

この間はお休み頂いておばあちゃんの一周忌でお寺にいってきました

1年たつのがすごく早かったけど久しぶりにおばあちゃんの事を思い出した1日でした


カニ本家でご飯を食べて、久しぶりに家族集まれて本当に良かったです

また更新しまーす
こんばんわ

あったかくなったら寒くなって大変ですねー

今日は金曜ですがまだゆっくりしています

お時間あれば是非

告知なんですが23.24コスプレイベントになります!

制服の準備しないとなぁー

明日はお休み頂いてます

お姉ちゃんとのツーショットでさようならー
こんばんわ

パーソナルトレーニングジムを初めて1ヶ月たちました😊
体重はそこまで変わってないけどだいぶ筋肉がついてきました

1年続けたヨガも4月に退会する事になりました
今度からは家ヨガにしたいと思います


ヨガの時のでさようならぁ
こんばんわ

明後日はプレミアイベントになります

21日祝日は天神リオは定休日になってるのでよろしくお願いします

今日あったかくて気持ち良いけど、花粉症が辛いですねー

大濠公園走り行きたいなぁー

今日はいつ撮ったか覚えてないけどなつなちゃんと撮ったので
こんばんわ

本日の営業はバタバタしておりました
ご来店ありがとうございました

こないだ、聲の形って言う映画観ました

いじめがテーマになっている重い映画でしたがめちゃくちゃ感動しました

かなり良い作品と思うので見てみてください
さよならぁー
こんばんわ

昨日は可愛いお花もらいました
ありがとうございます

営業終わった後に原店長が北海道のお土産でカニ買ってきてくれてたのでみんなで食べましたー
美味しかった

来週は法事のため土曜なんですがお休み頂いています。
よろしくお願いします
こんばんわ
今日は忙しい営業になりました

ご来店ありがとうございました
歓送迎会シーズンになりましたね

二次会、三次会は天神リオをご利用くださいませ

こないだ朝日を見に百道浜いってきましたーー!!
懐かしの場所でテンションあがりました
こんばんわ

昨日はお休み頂いて飲み行ってきました

久しぶりに酔っ払ってしまって
階段から転げ落ちてしまいました

あまり覚えてないけどとにかく身体が痛い

飲みすぎは注意ですね

今日から三日間出勤になりますのでよろしくお願いします
こんばんわ

こないだ髪の毛黒くしてきました

もともと童顔なんでめちゃめちゃ幼くなりましたー

早く色抜けてほしーなぁ

こんばんわ
日付け変わって3月になっちゃいましたね
時間が経つのが早い

バタバタしていて更新できなかったんですが
こないだは友達の誕生日で高校のメンバー集まりたかったけど時間あわず

家でお祝いしましたー


お顔はNGですがめちゃ可愛い

喜んでもらえて本当良かったー

明日やっと髪を染めにいけます
また更新しまーす
こんばんわ

今日は土曜日なんで出勤の女の子がめっちゃ多いです

今はゆっくーりしてます

旅行疲れですっごい眠たいですが
飲んで忘れましょー

こんばんわ
東京旅行から帰ってきましたー

ディズニーランドとシーにいってきたけどとにかく楽しすぎましたー

夢の国から帰ってきてなんか今すっごい切ない気持ちになってます

たくさん写メ撮ったんでたくさん更新しますね

ミニーちゃんの部屋で撮りました
可愛いかったなぁ

ではまた明日パート2更新します
こんばんわ

今日からまた1週間が始まりますね
私はこのまま仕事終わって家に帰ってバタバタ準備して東京にいってきます

姉妹旅行でディズニーとシーにいきまーす

まだ準備何もしてなくて終わるか心配

なので20から22までお休み頂いています
23から出勤になりますのでよろしくお願いします


こんばんわ
今日、明日はチャイナ服イベントデーになっております

私は身長低いんで全く似合わないんですが

準備したので来てくれたら嬉しいです

今はお店ゆったり中です
4時まであいているのでぜひ

こんばんわ

今日めっちゃあったかいですね
ハッピーバレンタインデーだからかな

今年も忙しくてチョコを作る暇なくって感じで終わってしまいました

今週末はイベント営業でチャイナ服コスプレデーになります

もう間に合わないけど痩せないと着れないなぁーーーー

今日は前あおいさんとあみちゃんで撮った写メでお別れでーす

こんばんは
ちょっと更新の時間があいてしまいました

今日はパーソナルトレーニングいってきました
明日めっちゃ筋肉痛なっちゃいそーです
けど1人だと頑張れないけど先生がいるんで楽しくできます



今月の平日はオールタイム2900円になっているのでぜひ遊びに来て下さい

久しぶりのなつなちゃんと
こんばんわ

3連休雪がすごかったですね
けど久しぶりに積ったからちょっとテンション上がりました

寒すぎて髪の毛は染めれず

けど久しぶりの友達と飲みにいきましたー


色々話せてよかったーー

今週も1週間頑張りましょー
こんばんわ

今日は華金ですね
今はまだお店ゆっくりしてます

りんかちゃんと久しぶりに撮りました


ショートにして伸びっぱなしなので今週また切って染めいきまーす

暗くしよーかなぁぁ

また染めたら更新しまーす
こんばんは
昨日は仕事前にパーソナルトレーニングジムに行ってきました

マンツーマンで指導してもらえるのでキツくても続けれそーです!!

いまだに筋肉痛だけど

ヨガと並行しながら5月までに5キロ落とせるよう頑張ります

今月も11日の日曜はお店あいてるのでよろしくお願いします
今月最後のブログを書きます
今わやっと布団の中です

今月はたくさんのご来店本当にありがとうございました

久しぶりに会えた方も多くて本当に嬉しかったです

来月からブログの更新率を高くしようと思ってるのでよろしくです

明日はパーソナルトレーニングジムでマンツーマンで体を鍛えに行ってきます

やっぱり体重を落とすのは簡単じゃないなぁーと実感中

筋肉をつけて脂肪減らして可愛くなれるように頑張ります
ではおやすみなさい
こんばんわ
今日から2月ですね
年明けてからの1か月めちゃくちゃ早かったなぁー
ここで告知です
2月のイベントはチャイナ服です
何色にしょーかなぁ

20.21.22は連休もらいます

旅行いきたいなぁぁ
また更新しまーす
こんばんわ
今日は乳がん検診の結果が出る日でしたーー
結果は良性でした
よかったよかった

一週間心配だったんですが今日からまた頑張れそーです

昨日はあおいさんとあみちゃんでたくさん写メとりました
明日は出勤なのでよろしくです
おやすみなさーい
こんばんわ

こないだは友達と映画みてきました
8年越しの花嫁だったかな

実話の感動ものが大好きなので
序盤からずっと号泣でした

憧れますねぇあんな夫婦

そしてお買い物して帰宅でした
今週も一週間頑張りましょう!!
おはよーございます
昨日はパーソナルジムいってきました

1人だと続かないタイプなんですが、マンツーマンで教えてくれるのでこれから頑張れそうです

夏までに6キロは落としたいなぁ
頑張りまーす



お姉ちゃんと博多駅行った時の

今日も1日頑張りましょー
こんばんわ
今日は更新が遅くなってしまいました

金、土はたくさんのご来店ありがとうございましたー

今日は素敵なプレゼントもらいました
めっちゃかわいいーー

今日は写真とれなかったのでいつかの写メで
おやすみなさーい
こんばんわ
今日からたくさん更新しようと思います
見てる人がいるか分からないけど



いつも仕事ばっかりの写真になっちゃってたのでプライベートもたくさん写真撮りたいと思います

そろそろ髪の毛染めなくちゃ
暗めにしよーと思います
また明日も更新します!
こんばんわ
今日は寒すぎますねー今日も写真がないので昔の写真で

最近はミキサー買ったのでスムージー作りにハマっています
美味しいですよ
こんばんわ
昨日は大分にスノボに行く予定でした

すっごい雪が降ってて通行止めになって別の道で向かってたんですが、途中からタイヤが全く進まず

帰りも降りると危険な状態で困ってたところ心優しい方がチェーンをつけてくれて無事に発車できました

その人は、また誰かが困ってたら助けてあげて下さいねって言って立ち去ってましたが大分の方は本当に心が優しい

結果スノボは諦めて温泉入って帰りました

けと良い旅でした
こんばんわ

今日も4時まで営業中です
写メネタがないので誕生日のときので

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