クラブ クイーン　まや

 
 
 
 
 
 
 
昨日からずっと雨で寒い☔️
 
 
 
 
 
 
 
今の時期暖房を付けて
 
 
ゴロゴロTV観ながら
 
 
おつまみ食べるのが最高
 
 
 
 
 
 
 
 
最近のまやはみかん、ナッツ
　
 
ポップコーンetcが推し～
 
 
 
 
 
 
 
 
～🫶🍊🥜🍿❤️～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まや昨日朝から私用で
 
 
 
お休みいただいておりました
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近朝活しよるけんか、、
 
 
夜になるつれ眠くなって
 
 
休みの日は早寝してます😴
 
 
 
 
 
 
 
 
起きときたくても
 
 
ホントに睡魔に勝てず
 
 
 
即寝💤
 
 
 
 
 
 
友達といる時話しの最中、、
 
 
ソファに座ったら秒でノックアウトって
 
 
言われるレベル🥊
 
 
 
 
 
 
 
最近『睡眠』に関して
 
 
ネット検索したら
 
 
 
色々と勉強になりました
 
 
 
 
 
 
 
 
まやに当てはまるのは
 
 
主に睡眠時間と食事かなぁと🤔
 
 
 
 
 
 
ストレスはないとは言えないけど
 
 
なるべく自分なりに発作してるしなぁと
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まや朝起きてからコーヒー☕️のみや
 
 
お昼も食べないことが多く
 
 
夜ガッツリ食べたりしよるけん…
 
 
 
 
 
アカン
 
　
 
 
 
 
 
食事は、、
 
 
 
体内時計をしっかりと機能させるための
 
 
 
重要な役割を果たしています‼️
 
 
 
 
 
 
 
体のリズムを正常に整えるためには
 
 
 
お昼も食べた方が良いと…
 
 
 
 
 
夜ドカ食いしてしまうと
 
 
 
メタボリックシンドロームなど
 
 
 
生活習慣病のリスクが上がってしまう😥
 
 
 
 
 
 
YES‼️
 
 
読みよって✧φ(ロ-ロ๑)ﾌﾑﾌﾑ…
 
 
昔学校で習ってた📚
 
 
 
記憶が蘇ってきました
 
 
 
 
 
 
 
 
元々夜10時以降は食べんかったけど
 
 
確かに最近夜中食べたりするなぁと
 
 
 
 
 
 
 
大食いは昔から変わらないけどね笑
 
 
 
 
 
 
お昼少しでもいいけん食べて
 
 
 
夜食べるなら口にするものを
 
 
 
考えないかんなぁと👍
 
 
 
 
 
 
 
あとカフェインを過剰に摂取しないこと❗️
 
 
　　
 
 
 
 
 
飲み過ぎはいかんなぁと
 
 
分かってたけど…
 
 
最近1日数杯も飲みよる☕️
 
 
 
 
 
 
 
色々と改善していかないかんなぁ🧐
 
 
 
 
 
 
 
 
マイペースやけん
 
 
ゆる～く頑張っていきまーす
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まや今夜QUEENにいますので
 
 
 
よろしくお願いします
 
 
 
 
 
 
 
 
金曜日になりましたし、、
 
 
 
QUEENで一緒に飲みましょ🍺
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
この前みきちゃんのお客様が
 
 
女の子たちに❗️って
 
 
なしをいただきました🍐
 
 
 
 
 
 
 
 
 
甘くて、大きくて
 
 
瑞々しくて美味しかったです
 
 
 
 
みきてぃ、お兄様
 
 
ありがとうございました♪
 
 
 
 
 
実家に帰ったとき
 
 
家族と一緒にいただきました❤️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
♡MAYA♡
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今月QUEENのイベント↓↓
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　　
 
 
 
 
 
 
 
新規アプリ登録割🈹
 
 
 
 
リオグループアプリを
 
 
 
ダウンロードしていただき
 
 
 
『QUEEN店』お気に入りで
 
 
 
新規登録していただくと
 
 
 
お会計より1,000円オフになります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
平日限定～早割～
 
 
 
 
 
 
20：59分までにご来店いただくと
 
 
 
ファーストSET60分5,000円
 
 
 
 
 
SC、FD、サービス料別
 
 
 
 
延長より通常料金
 
 
 
 
同伴時は対象外
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
アプリ会員限定
 
 
 
QUEENの日
 
 
 
13日(月)
 
 
 
 
 
 
 
アプリ会員のお客様
 
 
 
 
 
ファーストSET60分4,000円
 
 
 
 
SC、FD、サービス料別
 
 
 
 
延長より通常料金
 
 
 
 
 
ご利用の際は
 
 
 
クーポンの提示をお願いします
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
店休日
 
 
 
 
5(日)、12(日)、19(日)、26(日) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私自身が毎日出勤ではないので
 
 
 
 
ご来店の予定などあれば、
 
 
 
 
事前にまやもしくはお店に
 
 
 
 
ご連絡をいただけると嬉しいです⭐️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どうぞ、宜しくお願いいたします🙇‍♀️
 
 
 
　　　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 ⭐️CLUB QUEEN⭐️
 
 
 
 
福岡市博多区中洲2-5-20
 
 
第6ラインビル7F
 
      
 
　　　　　　
お隣にパパヒロヤさん、
 
 
 
正面にゆきざきさんがあります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
営業時間
 
 
 
20：00～LAST
 
 
 
 
 
 
 ☎️092-291-0080
 
 
 
 
 
 
 
　
 
 
 
⭐️CLUB QUEENのHP⭐️
 
 
 
 
 
 
　
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