クラブ アネックス ゆな

ここ最近の運動不足を解消すべく、昨日は多めにウォーキング
 
 
 
 
アプリだと目標距離を入れるだけでルートの提案もしてくれるので助かります
 
 
 
 
 
お恥ずかしい話…体重はそんなになかったけれど…体脂肪が30%からスタートしました
 
 
 
 
 
半年ほどウォーキングを続けた結果、無事22%にまで落ちましたよ
 
 
 
 
 
目標はあと2%落としたいところ
 
 
 
 
 
目標にむかって頑張ることは好きなので、どうにか成功させたいものです
 
 
 
 
 
 
歩きながら怒ったり、泣いたりってなかなかできないので…ウォーキングは良い気分転換にもなっている気がします
 
 
いつもご機嫌でいたい
 
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