クラブ ロイヤル ソフィー
Happy Valentine’s Day
❤️❤️❤️

昨日からチョコブラウニー作ってます
私はやっぱりお菓子作りが大好き
皆さん
素敵な愛の日でありますように
❤️❤️❤️❤️❤️

まだ載せてないのですが
今アップします。
大好きの
みたらし団子🍡
大阪の一番美味しい
来月も行きますので、
必ずまた買う😂

新大阪駅で
その場で焼いて,
タレ付けて、
ボックスに包んでもらえるよ!

まだ載せてないのですが
今アップします。
大好きの
みたらし団子🍡
大阪の一番美味しい
来月も行きますので、
必ずまた買う😂

新大阪駅で
その場で焼いて,
タレ付けて、
ボックスに包んでもらえるよ!

これももちろん買ってます😂❤️
全部食べきれないけどな😅
美味しいので、
皆さん食べてみたことあります?
子供の頃思い出す

雪降ると
子供みたいに喜ぶ私🥰
積もって欲しいな!

ベランダからも
綺麗🤩
皆さん良い週末を

もちろん
Rillakuma
の
お皿
今日の夜ご飯は
マシュポテト
アンド
チキントマトソース
アンド
サラダ🥗
でしたら
これは,
うちの実家のご飯ですよ!
☺️☺️☺️
Yummy time!

これって,マジで美味しい😋
したにあずき🫘が入ってて
わらびもち2しゅるい
子供の大人も
喜ぶ味
抹茶まじ美味しい😋
おはようございます
今日も寒そうけど
ご飯食べて、
仕事行って来ます

今日の仕事前ご飯
Sasami fried rice
ささみチャーハンです
思ったよりも美味しかった😂

またまた
スーパーの
おはぎ買ってみた

300円くらい
とても美味しかった♪
これはまたリピートしたいな
ささみチャーハン食べたい後に

しっかり仕事して来た。
自分のトレーニングも
少し頑張った
明日は仕事休み☺️
皆さんもゆっくり休んでね!
See you soon!
🤗🤗🤗
朝一の新幹線で大阪に来てて、
こちらもめちゃ寒い❄️です
とりあえず
暖かいそば食べて、
体温めて

ねぎみぞれそば
だそうです。
うん、うん
美味しい😋

ええ、
ざるそばも😂
昨日仕事してたので、
3時間しか寝てない
今日は最後の新幹線で帰るから
あんまり寝れない😂
皆さんも良い日曜日を
寒かったからお腹空きすぎたかも😂

これにしました。

Ookini
ってか言ってある
可愛い💕
美味しかったけど,
暖かかったら、
もっと美味しかったでしょうね!
お味噌汁
欲しかったかも。
いいか,朝お味噌汁にする😅
とりあえず、
帰るところです。
忙しい1日でした。
明日からまた
クラブロイヤルでもお待ちしてます🤗

おはようございます
クラブロイヤルのソフィーです
今日の朝
サーモンの自分。
寒い時こそ
暖かい朝ご飯

皆さんこんにちは
寒い日が続いているので
風邪引かないように気をつけてくださいね!
さー
今時期
元々の
食事世界に戻る予定です
オトミール
卵白身
バナナ
いちご🍓
シナモン&ソルト
この朝ごはん
本当に飽きない。
ちょっとの間
卵🥚4個と
白ご飯🍚
にしてたですけど、
もう食べ飽きて、
これに戻った。
ピーナッツバターも入れたいところですが、
まだ買ってなくって、、、

おはようございます
クラブロイヤルのソフィーです
今日ももちろん
早起き
朝☀️コーヒーが大好き
ベランダの窓🪟開けて、
朝の気持ち風邪と
たよう
タイの男トイレ
らしい
🫣🫣🫣
😂😂😂

ちょっとやばいじゃないですか?
😂😂
身長高い人
使えなさそう
かな😂
今日はずっと雨で☔
スーパーまでも行きたくない気分
でも,冷蔵庫が空っぽ😅
あああ、行くしかないな‼️
自転車🚲で行けないので、
傘☂️刺して
寒い❄️🥶
とりあえず,
チキン🍗買って
卵🥚も買って、

自分にご褒美も買って😂

寒かったけど、ハッピー😀
これから仕事の準備
皆さん,クラブロイヤルもきてね!
ソフィーより🥰
節分ってゆうことで、

節分あんまりわからないですけど、
コンビニに
こんな美味しいもの
置いてある

美味しい😋
いつもあったらいいのに😅
おはようございます
クラブロイヤル
の
ソフィー
です

今日は10時まで寝てた
Oversleep 😂
朝ご飯
卵4個
黄身2個だけ
フェタチーズ
と
久々に
トースト🍞
もちろん
大好きのコーヒーも
カロリーちょっと高いけど、
時々
いいと思う
皆さん,
良い週末を

めちゃくちゃ細くって、
髪の毛半分赤
筋肉
全然
ない
😂
この私も大好き

トレーニングはハードだからこそ
ストレッチ🙆♀️もしっかりやります
ストレッチだけで汗だく💦になります。
その後暖かいハーブティー
とてもリラックスできます
ゆっくり寝れる。
皆さんもやってみてね🥰

今日はシンプル
お腹空き過ぎて
プラスで
大福2個も食べた
お家カレー🍛

シンプルカレー
ゆきなさんからもらったお皿お気に入り🥰
これに卵🥚4個
の
オムレツ
乗せて食べた
写真忘れた😅

朝からチキン🍗
今日は本当に寒い
❄️❄️❄️❄️❄️
タンパク質や
ビタミンC
たくさんとって,
風邪ひきにくいように
にしたいな。
皆さんも風邪引かないように気をつけてね!

今日はくんれんの日
洋服着せて、これから出発
寒いけど、頑張ってね!
私のやんちゃボイが
だいぶ
いい子になりました。
Chamomile Tea time

みきちゃんからもらったハーブ🌿ティー🫖
今日朝から掃除に夢中
ちょっと休憩した時
ハーブティー飲んで、
リフレッシュした🥰
お店の女の子たちは
本当に
優しい子ばっかりで、
一緒に
仕事出来て
嬉しいしかない❤️☺️
みんな、いつもありがとう🥰
天気が😅

ずっとみぞれですよね。
朝雪❄️だったし、
寒い🥶
今週はずっと寒い
皆さん暖かくしてくださいね!

こんばんは、
クラブロイヤルのソフィーです
今日も寒い🥶❄️中に
仕事行ってきたよ
この使いやすいバッグも
ゆきなさんからもらって、
お気に入りです。
パーソナルの仕事行く時に
いつも使ってます。
ありがとうございます🥰

❤️❤️❤️
夜中食べないのに、
なんと。。。

まふゆちゃんるかちゃんと
ラーメン🍜
あああ美味しかった。

私は7辛にしましたけど、
まだまだ行けるわ😂
ちなみにまふゆちゃんは5辛
るかちゃんは1辛
😂😂😂
笑ってしまった!
1辛可愛いな😅🥰
お誘いありがとう😊
初めて一緒に行ったけど、
とても楽しかった。
また行こうね!

マッシュポテト&トマトソース
これに
ピクルス
久しぶりに作ったよ!
お皿は
Rilakkuma 🐻
ゆきなさんからもらったお皿です
とても可愛い🥰
ありがとうございます🤗

今日もお尻トレーニング
しっかり頑張りました
明日は昼の仕事もあるから
空き時間に
自分の
肩トレーニング
やります
今日は夜休みなので、
早く寝るよ
💤💤💤😴💤💤💤

Hi!
クラブロイヤルのソフィーです
仕事前に
公園で昼ご飯

久しぶりにコンビニご飯🙃
今日は天気は良き
ビタミンDチャージ☀️

これでお腹いっぱい
ジムまで自転車🚲こげるのかな😂

このグミ🤯
美味しいすぎます😋

初めて食べてみたですが、
本当のブドウ🍇みたいで
味がしっかりして、
ああ,
ハマりそう‼️

本日のトレーニング前ご飯
牛肉
白ごはん
ピクルス

肉屋さんの牛肉美味しい😋
最近出来るくらいクリーン
の食事生活を続けてます。
Good morning beautiful people

朝散歩
早く起きると
いいことがあるって言います
こんな綺麗のお花🌸
いやされます!
匂ってみたけど
匂いしてなかった
見るだけでも
良い一日になった❣️
delicious breakfast

フレンチトースト,ヨーグルト
ブルーベリージャム🫐
アップル🍎
シナモン
皆さんも作ったりします?
昨日友達と久しぶりに飲みに行って🍷
朝までテキーラ🙃🤯
とりあえず何か食べないとね

アボカド🥑
ゆで卵
ちょっとパン🍞🥖も食べた
まだちょっと酔ってるかも😂
今日はリハビリ😂

たい焼き
ずっと食べたかった!
普通のたい焼きの形ではなく,
ちょっと丸いです。

可愛い💕

ららぽーとな中にあるよ!

日曜日ですけど、
今日も
1時間くらいトレーニングした
来週は寒い🥶みたいので、
行ける日頑張って行こう!

背中ムチムチ😂
いやいや間違えた、
体全体
ムチムチ
だ
よ
🫣
😂

チキンでタコライス
見た目より美味しかった
😂😂😂😂

ジムの中もう寒いから🥶
長袖😂
久々に自転車で行ったので、
ヘトヘト😓になった。
早く暖かくなれ!

朝からザクロ
食べる人いる?
😂😂

美味しい😋

コストコのザクロの方が
大きくて甘い
スーパーのは
味が薄いかも

久しぶりにテキーラ
ああ,
焼肉の後
美味しくいただきました😂
また遊んだ時に飲もうかな!
久しぶりに食べたいな🤩
って思って,
ささっと作ってみた

手作りハンバーガー🍔

ちゃんと全部手作り😅

yummy😋
美味しかった🥰
赤ワイン🍷
飲みたくなった
来週も
仕事
頑張ろう☺️

最近寒いので、
散歩あんまり行けてない
春☘️来てほしいな😊

Minestrone
寒い日に
暖かいスープ🍲
野菜🥦🫛
ビタミンたっぷり

出来上がり🤩
パンも
ホームベーカリーで焼いた

皆さんも良い一日を

初めて買ったけど、
まじで
飲みにくい🤢
やっぱりプロテインのメーカー大事
リピート無し
😂😂😂

最近追い込んでる!
いい
形
になります
ように
🙏

お尻のトレーニング
めちゃきつい
でも、
今年
絶対
いい形にする
😅😅💪🏽🍑

またまたチキン生活始まり
今年はしっかり大きくなりたいので、
食事生活
とても大事
お酒も時々
飲んでるので、
その分
ご飯は
クリーン
に
します!
久しぶりにバーで飲みました

ワイン🍷
とても美味しかった
時間が過ぎるの早かった😅
時々
いいですね!

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