クラブ リオ新橋　may

皆さまこんばんは。
あっという間に2月ですね。
 
今日はパーソナルなかったので有酸素(傾斜10・速度5.0)だけしに来ました。
 
11～12月バルクアップして1～2月減量期なので、パーソナルが無い日は有酸素だけしに行ってます。
あんなに頑張って40kgまで増やした筋肉も、体脂肪とともに減ってしまい39.3kgまで落ちてしまいました。
悲しいけど見越して増やしてたのでしゃーないね。
 
本題に戻ると、最近毎日SNSからお客様が来てくださり、姫プレイされておりまして、感無量です。
 
毎日配信して、動画投稿して、切り抜きもやって、地味な道のりでしたが、狙いたい層に届いているのをお客様を通じて感じることができ、やり続けて良かったです。
足を運んでくださった方々、本当にありがとうございます。
 
お店のSNSにも感謝してます。
 
今日もリュウジのバズレシピ見て、胸肉と大根の煮物を作りました。
減量期の方にはおすすめです。美味しく楽しく、一緒に乗り越えましょう。
 
最後まで読んでくださりありがとうございました。
 
 
May
皆さまこんにちは。
手元に写真がないのでAIに作ってもらいましたが、全然こんな顔してないので悪しからず。
 
鼻の中をツンと刺す針葉樹の香りがもう懐かしいです。
1月も終わり、すぐに春が訪れるのでしょう。
 
あと何回、こうして季節の変動を感じられるのか感慨深いです。
 
今は人生のモラトリアム期間を謳歌しています。
心に栄養が行き届き健やかになるまで時間はかかりましたが、自分次第でどうにでも変われるという経験を積めました。
 
2026年も成長のために小さなストレスを与え続けたいと思います。
 
具体的に言うとパーソナルの腹筋がしんどい、前より出来るようになってもキツさが変わらない。なんなら胸肩よりキツい。
寸胴になりたくないので主にインナーを鍛えて、胴回りのコンディショニングは毎日やっているんですが、外人のヴィーナスラインと腹筋イカれてるわ(褒めてる)。
 
長い道のりになりますが、未来の自分を想像してコツコツやり続けます。
 
最後までご清聴いただき、ありがとうございました。
 
 
May
皆さまこんにちは。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
 
 
最近はりゅうじのバズレシピを見て美味しそうと思ったものを作ったりしているんですが、
 
「普段は出汁からとるの大変な方もお正月くらいは時間あるでしょ？ぜひやってみて」と昆布と鰹節、鶏もも肉からお出汁をとり、雑煮を作るというレシピを公開されていたので作りました。
 
 
鶏もも肉は弱火でコトコト45分煮込んだのでホロッホロで美味しかったです。
左上の茶色いのは玄米餅です。
 
 
お節ではないけどそれっぽいものたちも美味しかったです。紅白なます大好き。
 
今回は食べ物の話ばかりでしたが、次回はバルクアップ→減量期でPFCをどう変えたかなども話していこうかな。
 
連休ゆっくりお過ごしくださいね。
 
最後まで読んでくださりありがとうございました。
 
May
 
 
皆さまこんにちは。
最近は2度目の舌側矯正で滑舌が著しく悪くなったり(舌の口内炎が治らない)、39度の熱を出したり、肋間筋(肋骨)を痛めて通院中だったりしたんですが、
年末で良かったと思う今日この頃です。
 
しばらくトレーニングも出来ないので、休暇は安静に過ごします。
 
さて、何を言わないかについて
リスクヘッジとか云々ではなく、品性や知性を感じる人の共通点として沈黙が挙げられるなと。
配慮が行き届いているからこそ、言葉を選び、ときには飲み込む。
 
日本人の奥ゆかしさ、私は好きです。
 
全然関係ないけど、フェタとディルが美味しかったのでまた作ろうと思います。
 
 
最後まで読んでくださりありがとうございました。
 
 
May
 
皆さまお久しぶりです。
気付けば私の大好きなホリデーシーズンですね
 
暖色のライトやポップな装飾、各ブランドのロウソクやクリスマス限定フレーバーの紅茶、チョコレートのトリュフ、クリスマスまでのアドベント期間に毎日少しずつ食べるシュトーレン等、上げ出したらキリがないです。
(めっちゃ楽しんでる)
 
あと、今年はお花屋さんでツリーを作ってもらいました。
もみの木の良い匂いがします。
 
【大事なお知らせ】
24・25はサンタさんとして皆さまをもてなす予定ですので、是非遊びにいらしてください。
よろしくお願いします
 
 
May
皆さまこんにちは。
タンパク質100gを1200カロリー以内に抑えるのがむず過ぎて1300にしてます。
体脂肪が増えたら考えますが、一旦10月はこれでやってみます
 
今日は胸肩と腹筋しばかれて来たんですが、肩強くなってて嬉しい
血管浮いて来たので肩の皮下脂肪も落ちて来たなと実感します。
裏腹に、インナー弱過ぎて腹筋やるとこんな出来ないの？と笑えて来ます。
 
全然話変わるんですが、秋鮭のホイル焼き美味しすぎて脳死で毎日食べてます
秋最高すぎる
 
 
そろそろ宣材写真撮り行くかな
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
最高な時間を提供いたします
 
【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さま久しぶりです。
9月も足を運んでくださったお客様たち、ボトルを入れてくださったお客様たち、本当に本当にありがとうございました。
 
「…あれ？結果報告LINE来てないけど？？？」
と思われてるお客様たちがほとんどでしょう。申し訳ございません。
 
「めいちゃんが珍しくお願いなんて言うから、行くしかないでしょ笑」と、15分でも顔を出してくださったお客様たちもいました。
 
「あんなこと言われたらボトル開けるしかないでしょ笑」と、普段飲まないシャンパンを入れてくださったお客様もいました。
 
「同伴したことないけど、貢献出来るならするよ！笑」と、初めての同伴をしてくださったお客様もいました。
 
挙げ出したらキリが無いくらい、濃度の高い1ヶ月を過ごしました。
 
誰かのために結果を残そう、と奮闘したのは
組織に嫌気がさして退いてから(今でこそ失敗という経験を積めたのは良かったと思えますが)約3年振りになります。
 
前半とても良いペースで上げることが出来ました。
しかし、後半は伸び切らずに終わりました。
 
せっかく応援してくださったのに、期待に応えることが出来ず申し訳ございません。
 
私の営業スタンスは「お客様のタイミングで来ていただけるよう日々アプローチをする」です。
 
それに反して自己都合ないし、組織の都合でお願いお願い、と繰り返し言う自分をどんどん受け入れられなくなっていきました。
 
何のためにこの仕事を始めたんだ、とか
結局20代の頃から成長してないだとか
まあ色々なことが渦を巻いていき、負のスパイラルにハマっていたのが今日までの私です。
 
自分を許容できず、結果を受け入れられず、アクションプランは決まっているのに実行できず、そんな自分が嫌で嫌で仕方ない日々を送っていましたが、
 
今日営業中に大粗相をかまし、沢山泣いたらスッキリしました。笑
 
完璧主義を捨てきれないと言うのは、自分を受け入れられないことの表れであると改めて実感したので、もうやめます。
 
コンスタントに結果を残すのは昔から得意なので、長所と短所のバランスを鑑みてやり続けます。
 
明日には皆さまへお礼の連絡をさせていただきます。
大変遅くなり、申し訳ございませんでした。
 
ご清聴いただきありがとうございました。
 
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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最高な時間を提供いたします
 
【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは。
パーソナルで下半身しばかれてヘロヘロになると月曜だなと実感する私です。
 
最近また食事法を変えまして、リフィード(週1～2回は通常のカロリーの20～50%増加を取り入れるやり方)自体は変わらないんですが、
毎日たんぱく質100g摂るために25×4または20×5で頑張ってます
 
糖質なら簡単に摂れるのにね、たんぱく質腹たまり過ぎて全然食べられない笑
仕事とは言え、トレーナーさんたちは凄いですね。
 
砂時計目指して除脂肪しつつ筋肉量上げて、来月からは腹筋も強化して行くので3ヶ月後の自分が楽しみです
 
 
アイスアメリカーノが至高
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんばんは。
毎日涼しくて気持ち良いですね
移動を全部徒歩にしてたら昼過ぎには10,000歩達成してるのが最近の悩みです(流石に疲れるけどやめられない、学ばない女です)。
 
※宗教やスピリチュアルな話苦手な方はここで閉じてください。
 
先日のお彼岸で御霊祭りへ行って来ました。
うちは神道なのでちょこちょこそう言った行事があり、私は節目節目で参加しています。
 
神社には沢山の人が集まり、型？とかもはや日本舞踊みたいで感心して観ていたんですが、
玉串奉奠した後に父の御霊札を読み上げたら急に涙がぶわぁと溢れて止まらない、止まらない。
 
見渡す限り泣いてる人なんていないし、なんだこれ状態で自分でも汗汗って感じで困っていたら
 
母「名前呼ばれてパパ喜んでるよ」ポンポンッと慰められ、もれなく母ももらい泣きしてました。笑
 
きっと父親の名前を読んだ(呼んだ)ことで死を実感し、寂しくなったんだと思います。
まだ半年経ってないしね
 
1時間くらい涙が出つづけ、シャツの袖で拭いていたんですが、帰りの車でピザのソース溢して思いっきり汚したんでもう捨てます。
 
 
写真は全然関係ないLA行った時のです
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんばんは。
更新が疎かになってしまいすみません、怒られました
 
書きたいことは溜まってるので、順番に投稿していきますね。
 
最近は新しいことも始めて、とても充実した日々を過ごしています
あと3ヶ月で2025年も終わりますが、一息つく間もなく新年を迎えそうです
 
怒涛の日々を過ごしている時に「生きてるなぁ」と強く感じるのは昔から変わりません。
しかしながら、仕事を休むことに罪悪感を感じていた頃とは違います。
今は仕事をこなしながら、自分の心に栄養を与える時間を必ず設けています
 
経済的に自立していても精神的に自立してる人は少ないです(悪いという意味ではなく)。
 
真面目な人程心をすり減らす傾向にあると思うので、意図して副交感神経が優位になる時間を設けるのオススメです
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんばんは。
先週は日曜まで営業してたんですが、気付いたら7連勤してました
 
2日に1回は同伴だったり、TikTokから新規で4組も来てくださったり、二日酔いがしんどい日は遅めの出勤にしてもらったり、と
皆さまのお陰で前半走り切ることが出来ました。
本当にありがとうございます
 
特に今月は来店や同伴、1組1組が本当に大事なので、後半もぜひ会いに来てくださいお願いします
 
あと、五大シャトーのシャトーオーブリオンを初めていただいたんですが、スモーキーでとても美味しかったです
燻した匂いのもの大好き
 
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは。
今日もパーソナルへ行き、スクワットから始まり胸肩ゴリゴリにしばかれてから秋服を買いに行き(試着の時腕上がらんくて着脱時間倍かかった)、この後配信して同伴という流れです
 
昨日は元々休みだったんですが、今月頑張ってる理由を弟に伝えたところ急遽同伴してくれることになり、同級生も連れてきてくれて感無量でした。
 
中高とサッカー部の部長を務めた彼を、当時誇りに思っていたし、そつなくこなすなあと劣等感さえ抱いていたんですが、
昨日ぽつりと「あの時は誰にも愚痴さえ溢せなくて孤独だった」「組織を束ねるのに嫌気がさした」等話してくれました。
 
みんな言わないだけで思うことたくさんあるよね。
私より先にそんな経験を積んでいた彼に、今度は劣等感ではなく敬意を抱きました。
 
最後に、やっちゃんでミノ頼んだら丸腸とミノを足して2で割ったような食感で、弟は食べられず、私とお友達が食べました
ホルモンっていつ食べて良いかわからなくていつの間にか無くなってるのあるあるですよね(?)
 
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは。
今日は打ち合わせ一本終えてからストレッチへ行き、これから腸揉み行って内見行って同伴というスケジュールでございます頑張ろう私。
 
自己紹介を端折るためによくMBTIや動物占いを活用しています
今回は動物占いの5アニマルについて書いていきますが、自己理解も深められてオススメです。
 
私の動物占いはペガサスなんですが、
 
誰の中にも５つの動物キャラが潜んでいる！「本質・意思決定・表面・希望・隠れ」の５アニマルを読みとけば、ひとつの面だけでなく多面的にその人を理解できる！
 
引用: https://sp.doubutsu-uranai.com/uranai_basic_5animal.php
 
という画期的な5アニマルを知り、いざやってみたところ基本ペガの表面と隠れが黒豹という2種類だけの結果になりました。そんなことある？笑
 
 
で、黒豹ってなんぞや？とAIに聞いてみたんですね。
要約すると「スマートでクール」「新しいもの好き」「リーダーシップを発揮する」といった特徴を持つ。一方で「プライドが高い」「感情の起伏がある」「傷つきやすい」といった側面も持ち合わせており、そのギャップが魅力とされます。
 
…めっちゃ表層の私やんwwwwwってなって自己紹介云々より自分のためになったわありがとう5アニマル。
 
皆さまもぜひやってみてください
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんばんは、鶏繁大好きメイです。
 
先日も同伴で行かせていただいたんですが、安定に美味しくて最高高タンパク低糖質バンザイ
 
話は変わりまして、月曜早起きしてネイルを変えました
残暑をイメージしてシルバーです
最近夜は涼しいし、虫の音が心地良くてずっと秋で止まっていて欲しい
 
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは。
チーム戦が始まって1週間経ちました
 
今週末に中間報告しようと思うんですが、先日お客様たちに告知をさせていただいたところ、
「同伴しよう！いつがいい？」と協力的な方が多くて大変救われました
本当にありがとうございます
 
私が誰かに何かをお願いすることって性格上ほとんど無いんですが笑、
お願いした時に応えてくれた方達はやはり今まで以上に大切にしようと思います。
 
そうでない方達を蔑むとかそういうことではなく、相手の求めるものが違うだけなので全然構いません。
マッチャーでいようと思うだけですね。
 
 
今日はパーソナルで下半身やってきたのでアイスコーヒーにザバスぶち込んでタンパク質を補給してます
 
今週もチーム戦頑張ります！
ぜひこの機会に遊びに来てください
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは
昨日に引き続き、食事について書きたいと思います。
 
配信中によく「どうやって体型維持してますか？」と聞かれます。
とても良い質問ですね
 
結論から言うと、運動ではなく食事が9割です。
毎食アプリでカロリーを記録して常に摂取カロリーを把握しています
 
私は2日に1回パーソナルへ行きボディーメイクをしてますが、それはカロリーを消費するためではなく理想の形を作るためにやってます。
 
健やかでいるために1日1万歩歩くようにも心がけてますが、それも大したカロリー消費にはなりません。
 
結局食べたものでカラダは作られます
 
日本だと糖質は安く手に入るので手を出しがちですが、ヒトの体はタンパク質からできています。
1食40g程しか吸収できないので1日2～3回に分けて摂る必要がありますが、これが超大事
 
体脂肪を減らしたいなら高タンパク低糖質な食事オススメです。詳しくは有識者のYouTubeでもみてください
 
食事についてはいくらでも語れるんですが、また今度別の観点から書きたいと思います
 
 
小倉で食べた馬刺しが美味しすぎて最近馬刺しにハマってます
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんばんは
私スロースターターなんですが、今月はチーム戦と言うこともありアクションプランを練っていました
 
内容は終わるまで伏せますが、一旦やってみようと思います。どんな結果が得られるか楽しみです
 
あと、最近食事のメニューを変えました
便秘になってしまい中々治らないので、1ヶ月は腸もみも週2回行って様子見たいと思います
 
朝食は固定で豆乳グルト100g、ブルーベリー50g、MCT5g、玄米50～70g、納豆、に肉か魚でタンパク質20弱取り入れて、最後にキウイを食べたり食べなかったりしてます
 
2～3食目は外食もあるので日によって違いますが、トータル1100～1200カロリーのP80、F40、C100を心がけてます
 
 
顔の表情管理甘くて口開いてガチャピンみたいなんですが(不服)、腹筋いい感じなので載せておきます。
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまお久しぶりです、こんばんは
いきなりですが、告知をさせてください！
 
9月からチーム戦が始まりました
私はDチームで、ポイントで競う形になります。
負けず嫌いなのでやるからには結果を残したく、勝ちにいきます
 
売上ももちろん大切ですが、チーム戦は毎日の積み重ねだと思うので、
ぜひ皆様のお力をお貸しいただけますと幸いです
よろしくお願いします
 
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまこんにちは。
今年はセミの鳴き始めが例年より遅かったのをご存知ですか
 
7月上旬に気になって調べたらいくつか条件があって(気になる人は自分で調べて笑)、鳴いてると出て来られたんだー良かった！とホッとします
 
パーソナル帰りに公園を通るんですが、六本木はミンミンゼミ多いですね！羽が透けてて緑色なのも可愛いです。
 
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
皆さまお久しぶりです。
何から書こうか迷いますが、先日国宝を観てきました
 
観る前から「面白い」「何回も観たい」「3時間だけど一瞬だった」などのコメントが溢れていて、
実際に映画館は満員御礼、上映とともに全員が食い入るように観ている光景。
 
"良いもの"という先入観で没頭出来るのは素晴らしいことですが、笑えるポイントですらクスリともならない異様な光景に耐えられず、思わず吹き出してしまいました。笑
 
見下してるとかではなく、色んな楽しみ方があるのでとやかく言うこともないんですが、
もっとラフに取り繕わずに、他人の目なんて気にせずにいられたら生きやすそうだなと感じました
 
 
全然関係ないんですけど、アイスアメリカーノを飲んでたらパッションティーをいただいたひとコマです。
 
ベンティが聳え立つ塔に見える
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
最高な時間を提供いたします
 
【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
運命、本命、僕メイメイ
好きな芸能人は狩野英孝と高田純次です。
 
えー、長らくこのフォーマットでやってきたんですが、そろそろ変えようかなと思ってます。寒いんで。
 
写真は全然関係ないけど、左のマネキンのドレスカッコよくないですか？(似合いそうじゃない？笑)
 
 
今回はnoteに書く予定だったことを書いていくんですが、バースデーが終わり改善点が浮き彫りになったので色々試してデータを取っています。
 
・仮説を立てて実行に移す
これが失敗(うまく行かない)とわかってても敢えてやることで失敗という実証を得られる。
そして、同じ轍を踏まない。
 
堅実なタイプなので、可能性を潰していくこの過程が好きなんですよね。
遅かれ早かれ芽を出す未来は見えてるので、ひたすら硬い地盤作りに徹していると言うか、この泥臭い過程が昔から好きで得意です。
あー、生きてるって感じる。
 
先月LAに1週間行っていたんですが、
色んな人種や色んな宗教観に触れ、自分が何者でもない感を改めて感じることができ、とても清々しくてまたフェーズが変わったなと実感しました。
 
少し前の私は「多くの人からの支持を獲得する方が楽だし、精神をすり減らすこともない」と公言していたんですが、
今は少し違くて、共感共鳴してくれる人に深く深く刺すを意識してやっています。
 
引き出しを増やし、ある程度のデータが取れたらまた新しいやり方を模索する、を一生繰り返しててホントおもろい。
 
つまるところ、人生の満足度を高めるために必要だと思うことをやりつづけてるだけですね。
 
今回は新しい取り組みについてと心境の変化を吐露してみました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
最高な時間を提供いたします
 
【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
運命、本命、僕メイメイ
好きな芸能人は狩野英孝と高田純次です。
 
皆さまこんにちは。
昨日はお客様と天ぷらを食べに行きました
 
今月から同伴もするよう圧をかけられまして(笑)、是非私とご飯行ってください
 
話は戻り、天ぷら久しぶりに食べたんですが美味しいですね
旬の野菜の天ぷらの破壊力が凄まじくて、感動のあまり目がギュインとなりました
 
 
(写真は海老しか撮ってません)
 
お食事中色々なお話しをしていたんですが、人生観に触れた時、
「自分の人生の豊かさを軸にしていれば満足度が高い人生を送れると思うし、時代に合わせ過ぎて満足度が下がるくらいなら敢えてやらない選択肢を取ればいい。80年しか生きられないのだから(仮定)」
という持論を展開してみました
 
ルッキズムの時代に敢えてヘルシーで健康的な身体を目指すのと同様、何が自分にとって健やかであるかを吟味し、アウトプットしていくのが大事だと私は考えます。
 
今回は新しい企画でメイの哲学動画撮ろうかな～その前にブログ書こうという感じで小出しにしてみました
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
最高な時間を提供いたします
 
【新橋RIO】
20時～LAST
〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
運命、本命、僕メイメイ
好きな芸能人は狩野英孝と高田純次です。
 
本日もパーソナルへ行ってきました
胸肩の日だったので、肩の後ろ側を鍛えてる様子を載せておきます。
 
 
背中のぼこぼこ具合も良いですね年内筋肉量40kg目指して頑張ります。
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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母の誕生日に普段の倍の糖質を摂ったので血糖値スパイクでうたた寝してしまい、メガネを落としたことに気付かず踏んでしまうという事件を起こしまして、新しいメガネを買いに行きました。
 
 
たくさん試着した結果、選べなかったので2つ買いました笑
月末に届くのが待ち遠しいです。
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
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(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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日曜は母の誕生日だったので、
ランチとディナーは私が担当しました
 
ランチは大好きなベーグル屋のプレーンベーグルでスモークサーモンとクリームチーズ、ローストビーフとルッコラのサンドイッチをそれぞれ作って車の中で食べました～
(急いでたので写真はありません笑)
 
甲乙つけ難いですが、、やはりルッコラが優勝という結論に至りました
スライスオニオン入れてたらサーモンに軍配があがってたかもしれません。
 
サンドイッチの基本はメインのタンパク質を出し惜しみなく入れることと、ブラックペッパーをこれでもかとかけることで美味しくなると思ってます
 
ディナーはスイカとバジルのサラダ、ステーキ2種の食べ比べにしました
 
スイカのサラダは具材にバルサミコ酢をかけるだけで簡単だし美味しいし可愛いし、毎年夏はこればかり食べてます
 
 
ステーキはヒレとサーロイン？を焼く前にシーズニングしておいて、
片面焼き色ついたら、もう片面は弱火でじっくり焼き上げるというシンプルなやり方です
せっかちの人だと待ちきれずに強火でガッと行ってしまいそうですが、この一手間が大事だったりしますよね
 
 
ケーキはもものタルトを買いました
贅沢に丸々一個使われてて見た目も味も大満足で毎年買ってる気がします
 
 
母には長生きしてもらいたいです。
 
今週も毎日居るので皆さまのご来店を心よりお待ちしてます
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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お久しぶりです、生きてます。
自分のコンテンツ制作に集中するあまり、ポケパラ半年も更新していなかったそうです。すみません
 
その代わり(?)、TikTokは1.7万人と増え、今では顧客数の2/3がTikTokからのお客様という結果になりました。
お店に足を運んでくださり、本当にありがとうございます
 
今後はポケパラも週5は投稿していくので、是非チェックしていただけますと幸いです
 
 
さっそですが、昨日は撮影でした。
修正前のデータでも綺麗だったのでストーリーに載せてみたところ、かなり反響があり嬉しい限りです
 
 
このヴィーナスラインとお尻を手に入れるのに1年かかりました
 
週3パーソナル(筋トレ)のストレッチは週1で通い、食事も平日は同じメニューと栄養素しか見ない生活を送っていたら
体脂肪15%の筋肉量37.5kgまで増やせました
引き続き、筋肉量40kgを目標に頑張ります
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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皆さまこんにちは。
三連休はいかがお過ごしでしょうか
(昨日の続きを今書いてるので時差あり)
 
 
今年は本厄なので厄除けに行って来ました。
玉串奉奠は直前に母から教えてもらったけど、あまり上手くできず…笑
 
でも、朝方観たすずめの戸締りのセリフの「かしこみかしこみ…」を宮司さんが唱えてる時？はちょっとワクワクしました
 
絵馬や御守り、お札、御神酒、お供物などをいただき、
自分のために良いことをした気分を味わえました。
 
他人のために頑張ることは当たり前にできるのに、
自分のためには頑張れない人結構いますよね。
 
否定するわけはなく、そういう人嫌いじゃないし寧ろ好きで、
自己肯定感の低い、あるいは自己犠牲しがちな方が本当の意味で幸せを感じられるようになったら良いなと思います。
 
側から見たら大したことない日常でも、物事や行事にどれだけ向き合い思考したかで満足度は全然違ってくるので、
少しでも変わりたいと願う方がいるのであればぜひ、意識してみて欲しいです
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
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【新橋RIO】
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〒105-0004 東京都港区新橋2-9-4 新橋乾盃ビル3階
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皆さまこんにちは。
土曜日なのでブラックコーヒーではなく、カフェラテを飲めてルンルンな私です
 
勘違いされたくたいので予め伝えておくと自慢ではなく、先月の結果を報告をします
 
私は若くないので欲は削がれ、自己顕示欲とか皆無です。
しかしながら、応援してくださる方々から「ブログ読んでるよ！」「めいさんの文章好き！」と言ってもらえる機会があり、ちゃんと自分の口から報告しないとな、と重い腰をあげて本日もブログを書きます笑
(捻くれてるわけじゃなくてね、察して丁髷)
 
 
先月は売上・指名ともに2位でした。
会いにきてくださったお客様たち、本当にありがとうございました
そして、いつもサポートしてくださる黒服さん、女の子たちもありがとうございます。
 
売上と組数は自己ベストを更新したのですが、12月だからと言って上振れることはなく、
数字だけ見るとよく感じますが、内容はそんなに良いものではなかったので結果に甘んじることなく改善していこうと思います。
 
以前もお話ししたことはありますが、仕事において結果を出すためにはPDCAを回すしかないと思っていて、水商売でも同様のことが言えます。
 
意識するのは常に分析し、アウトプット。
多少数字の読解力は必要ですが、難しいことではありません
 
まずはやってみる、この一言に尽きます。
継続して結果を出すのにカリスマ性とか全く必要なくて、このジミーで日の目を浴びない作業がとても大事だったりします。
 
そもそも、カリスマってただの偏見ですよね。
誰かの夢や期待は背負わなくて良いんですよ、皆さん。
自分が決めたことだけ頑張れば良いんです。
 
この言葉が、頑張り屋さんなギバーの方々の心を少しでも軽くすることが出来れば、私は満足です。
 
本日のめいレポ、大事なとこだけ大文字にしてみました
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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皆さまこんばんは。
年末の大掃除は終わりましたか私は先週に引き続き大掃除中です。
 
今年を振り返ると長くなるので、今回はボディーメイクについて話したいと思います。
 
結論から言うと、自分の身体に向き合えてとても有意義でした。
 
20代の時は基本グミしか食べないし、カロリーだけ見て判断するし、ただ細ければ良いと思ってました
 
キャバ嬢になってから自分に使える時間が増え、空いた時間にジムへ行き出したのがきっかけで、今ではパーソナル週3+24時間のジム週1～2で行く程のめり込んでいます
 
元々軸はブレにくい方ではありますが、トレーニングを習慣化してからより動じなくなったので、
やはりカラダとココロは連携しているんだと実感しました。
 
 
先日の撮影のワンショット、ボディーラインの修正はしないで欲しいと伝えた結果、背中からお尻にかけてのラインがしなやかで頑張った甲斐があったなあと思いました
 
来年はより一層引き締まった身体を目指して、頑張りたいと思います。
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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皆さまこんばんは。
今回は休日の "スーパー回復ルーティン" について話していこうと思います
(真面目な文は後半です)
 
基本は掃除→食事→湯船に浸かる→ストレッチ→就寝です。
 
一足先に大掃除を2/3済ませ、母とクリスマスランチという名の脂質パーティーをしました
 
美容室帰りに母が好きなTOPSのケーキを買い、プレゼントも用意し、いざ開催
 
 
どれも美味しかったんですが、普段食べない量の糖質と脂質に圧倒されたので、来年は私も一緒に献立を考えようと思いました
 
 
夜は湯船にゆっくり浸かりながら読書をするのが好きで、とてもリラックス出来ます。
 
 
思う存分湯船に浸かったら、今度はパックをしながら筋膜ローラーを使ってひたすらストレッチ
胸椎が硬いので壁なども使いながらやります。
 
満足したらあとは寝るだけです。
 
「え、めっちゃ普通じゃん」と思った方、その通りです。
私は30歳までこのごく普通のルーティンを "忙しい" を言い訳にしてやってこなかったのです。
 
状況も違うので当時の自分を否定するつもりはないですが、誰かの夢や目標に乗っかっても何も残らない(経験や知識は得られますが)、残るのは虚無感だけと思い知った私は、
 
これからは自分を大切に、そして夢や目標も自分の人生を豊かにするためにあるのだから、目標を実現するための手段として今はリオで働かせていただいてます。
 
話は戻り、当時より時間ができたので、やってこなかったことを一つ一つやり始めたらなんと、スーパー回復するではありませんか。(マルチっぽいけど違うよ)
 
回復するのは身体だけでなく、心もです。
メンタルがブレやすい方、疲れが取れなくてしんどい方、ぜひこのごく普通のルーティンを丁寧に実践してみてほしいです。
 
本当の意味で、自分しか自分を大切に出来ないからね。(悟り)
 
当たり前に飽きてしまった方に何か響いたら良いなと思い、綴ってみました
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
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運命、本命、僕メイメイ
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昨日は5組のお客様たちにご来店いただきまして、誠にありがとうございます。
 
被ると生じる顧客満足度の低下をどのように解消するか未だに答えは出ていませんが、
「何をやらないか、何を言わないか」をとても意識しています。
 
どうしても人は窮地に追い込まれると物量を増やそうとしますが、
あえて減らす作業がとても重要だと思っていて、
減らした上で質を上げるとその場は耐えられたりします。
 
特に言動
言葉は数より質が大事ですよね。
 
冒頭の考えはマーケの基礎ではありますが、意外と色んなところで活きてるなと感じる今日この頃です
 
 
全然関係無いけど、載せ切らなかった新しい宣材写真をそっと置いておきます
 
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
そんな殿方に朗報です、
新橋RIOで叶います
 
(今までの価値観が変わること間違いなし)
 
店舗情報載せておきますので、ぜひ一度遊びにいらしてください
 
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運命、本命、僕メイメイ
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皆さまこんにちは。
大好きな日曜にまずやったことは、今月の前半の振り返りと、この季節の必需品であるヒートテックの新調、クリスマスイベントのドレスや小物類の購入でした
優先順位低いタスクは後回しにしがちだから消化出来て気持ち良い～
 
来週の24・25日のイベントではお客様たちへめいサンタからささやかながらプレゼントも用意しております
 
年内最後のイベント、一緒に過ごせたら嬉しいです
(告知でした～)
 
 
 
本題は先月の結果報告です。
指名1位、同伴2位、売上4位でした。
個人的な目標は同伴以外達成出来たので大満足です
 
会いにきてくださったお客様たち本当にありがとうございました。
そして、いつもサポートしてくださる黒服さんや女の子たちもありがとうございます。
 
1/3がTikTokからのお客様でコツコツやり続けた甲斐があったし、何より顧客数を抱えることで一人一人の負担を減らせたのも良かったなと思います
 
ただ、この結果に慢心せず、常にブラッシュアップを意識して後半もやり遂げたいと思います
 
それでは皆さま、素敵な日曜日をお過ごしください～
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
「でも六本木のキャバクラも、銀座のクラブも行き飽きたな」
 
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皆さまこんにちは。
だいぶ久しぶりなめいレポを、お許しください。
 
今日は月曜日ですね
どんなに遅く寝ても起きる時間は変わらないので、重い重い瞼を半分だけ開けて仕事をしていました
 
皆さま日曜はどのように過ごされてますか？
私は普段飲まないラテを日曜だけ解禁しています
 
平日は仕事に打ち込んでいるため、自分と向き合う時間は日曜のみになってしまうんですが、日曜だけは好きなものに囲まれて過ごしたいという願望を叶えるべく、ブラックではなくラテ、ベーグルではなくトースト、SNSではなく本、都会ではなく田舎(自然)etc…のような過ごし方をしています。
 
休みの日だけで良いから自分のカラダの声に耳を傾け、誰よりも自分を大切にして過ごしてあげて欲しいです。
人生、思った程長くないと感じるので
 
ちなみにMBTI診断を半年振りにやったらENFJ(主人公)→ENTJ(指揮官)に変わってました
 
母もENFP(運動家)→ENTP(討論者)になってて、
2人してサイコパスランキング1位と3位で大笑いしました
 
 
 
皆さまもやったら是非教えてくださいね
 
今日も素敵な出会いがありますように
ご清聴いただきありがとうございました
 
 
May
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「今日は直帰したくないなぁ」「自分のこと知らない(可愛い)子に話聞いて欲しいなぁ」
 
あると思います。
 
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