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>> くらぶ怜　まなみ

キャストブログ >> くらぶ怜　まなみ

	5/19 13:14
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	こんにちはくらぶ怜のまなみです🥺 昨日も仕事終わってジムで運動🏃‍♂️ 見た目の変化はまだ感じられないしほんの少しやけども体脂肪率は下がって筋肉量は増えてきてる🥺 ここ2年ちょい体重計乗るのイヤになってたけど(増えてくから) ちゃんと毎日記録もしていくことにした。系列にいた頃の体型にがんばって戻すんだ～～たとえ体型戻せてもこのドレスはもう着ないけど。笑
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	5/18 14:09
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	こんにちはくらぶ怜のまるみです、、。笑久しぶりに出勤したけど痩せたね！なんて言われんかった笑悔しいけん昨日めっちゃ走った今月入って、なんと合計40km以上走ってたでも体脂肪1キロ落とすには 7200キロカロリーの消費ってゆわれててランニングでだいたい 120kmくらいの走ってようやくらしい太るのは簡単なのになー🥲🥲🥲 でも夜ジムに行くと毎日誰かしらいて、がんばってる🥺 負けてられない
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	5/16 18:28
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	こんにちはくらぶ怜のまなみです昨日の夜は風すごかったですね🥺 風の音で起きちゃってなかなか寝付けなかった博多駅前の木も倒れちゃうなんて、、倒れたとき通勤時間のタイミングじゃなくてケガ人もいなくて本当よかった🥺
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